Alessandra Grossi – Lost in Yoga
“L’acqua non oppone resistenza. L’acqua scorre. L’acqua non é un muro,
non può fermarti. Va dove vuole andare e niente le si può opporre.
Ricordatelo, bambina mia. Ricordati che per metà tu sei acqua.
Esploriamo le asana (le posizioni nello yoga) attraverso esercizi di rafforzamento e di stretching. Non costruiamo solo un corpo resistente e flessibile, ma sviluppiamo consapevolezza, fiducia in noi stessi e chiarezza mentale. Creiamo spazio nel corpo e nella mente.
Un Vinyasa Flow morbido e intenso. Riscopriamo il nostro corpo attraverso la fluidità nei movimenti. Lasciati andare. Segui il ritmo del tuo respiro e abbandonati alle tue sensazioni.
Pranayama, movimenti lenti e delicati per questa pratica che ti invita a rallentare e a connetterti con il tuo centro.
Classi per principianti e livello intermedio.
Le lezioni hanno una durata di 60 minuti e si svolgono sia in presenza che online.
È possibile richiedere lezioni con focus specifico su temi che si desidera affrontare o approfondire.
Puoi acquistare le lezioni singolarmente o a pacchetti di più lezioni.
In presenza – lezioni a domicilio
Online